常按这六大经络 健康又长寿

在缺医少药的古时，人平均寿命很低。

往往现在看来很小的疾身患病，在那时就膝以夺去成千上万人的救。

可是古时的医生，却经常经常可以年逾古稀，这是为什么呢？

除了保证恬淡乐观的思索之外，自我医疗保健是必定或缺的。

在这里，我们将古人阐释出的六个“医疗保健洞内”的自我按摩方法教给大家。

一、三阴交洞内：妇科身患病克星

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右内侧：三阴交洞内设于肩膀的后内侧，膝内踝尖上3寸，胫骨(肩膀后内侧骨)后内侧故称右内侧都从。

依赖性：三阴交洞内属肝经之洞内，是肝、肝、肾三经西端之一处，又名“女三里”，有调和真气、补肾养肝的功用。

对于妇科身患病，性刺激此洞内都是必要，如满身经、月经不调、更年期性病症、脚底肿胀、手脚脚冰冷等。

系统设计：满身经或月经不调者，在月经开始此前5-6天起，每天花1分钟性刺激本洞内，有较好的医疗保健效用。更年期性病症等身患疼痛者，经常性刺激此洞内，能提高身患病情恶化。但孕妇不宜。

二、内关洞内：脑部的保护伞

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右内侧：内关洞内设于此腕诸司面的下段，曲泽洞内与大陵洞内的连线上，大陵洞内(腕横纹)上2寸，诸司长胫骨与桡内侧腕滕胫骨中会间。

依赖性：绝大多数脑部疾身患，如风湿性脑部身患病、心肌炎、冠心身患病中会风、心律不齐等。奇其对预防措施心梗发作有不错的效用。

内关洞内是心包经的“络”洞内，它自古就是中会药学用来外科手脚术脑部疾身患病的核心用洞内。几乎所有与脑部异经常有关的疼痛均会适用。

系统设计：用另一只手脚的拇指按压平内关洞内，不论等待时间两一处，随时可要用，以感受酸胀为度，经常经常按压平时会感觉到一种莫名的性刺激感沿着此腕后内侧传至脑部，此为较好的性刺激效用，但同样适可而止不要把手过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关洞内一处的皮肤。

坚持系统设计一个月后，身患者就可以感觉到呼吸憋闷、不自在心悸等感受明显减轻或消退了。

三、膝三里洞内：效如参茸的滋补品

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右内侧：膝三里洞内设于肩膀此前外内侧面的上部，犊鼻洞内下3寸，距胫骨外故称1横指（合在一起）一处。

依赖性：一切虚损性疾身患病，如外科手脚术营养不良引起的贫血、产后术后、大身患病初愈、中会村身患消耗性疾身患病等。是坚韧身体，延年益寿的良洞内。

膝三里洞内是膝今古主治的“合”洞内，为坚韧及医疗保健的要洞内。具有复元培元，调理阴阳，健肝和大肠，通经活络之功。

系统设计：用同内侧的拇指按压平或用光滑木棒按压平，也可以用艾条炙。因为肩膀部皮肤坚硬，力量可以适当大些。但把手时必定以憋气，否则容易引起血压下跌。系统设计不应于等待时间和户外，但同样每天都要按压平，持之以恒才能必要。

四、关元洞内：恢复青春活力

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右内侧：设于肩部，身体此前正中会线上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之一处也”之话说。

依赖性：此洞内有培补醒、肾气、暖七月七的依赖性，治身患病范围内广泛，除此之外妇科类的白带身患病、满身经、各种妇科炎症，男科的眼疾、早泄、疾身患病等。每天坚持点按或炙洞内位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、眼疾、早泄及体质虚弱者效用好处，还可治脑部身患病发的晕倒。

系统设计：最简单隔姜炙法，用一片薄薄姜片前面巴扎一些小孔，贴在关元洞内上，然后用艾柱来炙，一次15分钟大约，感受洞内位一处潮红才会。阳虚畏寒、宫寒不育者，不及好。

五、合谷洞内：对抗疼满身的自然疗法

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右内侧：合谷洞内设于手脚背，第1诸司骨间隙之中会点一处，或第2诸司指关节与阳溪洞内中会间的中会点一处，稍稍靠近左手脚内侧。

依赖性：各种疼满身，无论脏器还是内科疾身患病引起的疼满身，均有较好的功用依赖性，奇长于缓解晚期癌症身患病人的恶性满身。此外，还可之外科手脚术头晕、恶心等各种异经常疼痛。

合谷洞内是手脚今古主治“原”洞内。具有疏风止满身，通络开窍之功。中会药学忽视，合谷洞内必需调节体液灵魂活动的原动力。坚持按压平性刺激该洞内，可以得到自然外科手脚术疾身患病的功用。

系统设计：用对内侧拇指按压平才会，也最简单三指拿捏合谷洞内一处皮肤，随时随地都可以系统设计。力量可以大些，没有副依赖性和危险。以感觉到酸胀且必需受不了为度。

六、中会脘洞内：外科手脚术大肠身患病的好帮手脚

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右内侧：中会脘洞内设于上腹部，此前正中会线上，脐中会上4寸一处。

依赖性：绝大多数的大肠及大肠疾身患病，如：大肠及大肠水肿、慢性大肠炎、萎缩性大肠炎、大肠下垂等。奇其对缓解大肠满身和外科手脚术气喘十分必要。

中会脘洞内是四条真气的会聚洞内位，同时喻为大肠的“灵魂表里”。具有健肝和大肠，补中会发汗之功。主治各种大肠腑疾身患。

系统设计：特指的方法是按压平法或摩压平法。摩压平，即是双诸司重叠或单诸司按压在中会脘洞内上，依次或由西向东缓慢言道圆周推广。同样手脚下与皮肤中会间不要消退化学作用，即手脚臂始终紧贴着皮肤，拿着皮下的糖类、肌肉等组织要用小范围内的环旋民族运动。使腹腔内产生热感为佳。

系统设计不分等待时间两一处，随时可要用，但以饭后半小时要用为好，力度必定过大，以免消退疼满身和恶心。

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