压力大所引起的早泄怎么办

　　我们知道男性压力过大在性生活中，容易致使早泄现象的出现，早泄给男性带来很多不好的影响，性生活的问题上都有很大的阻碍，所以男性朋友要学会适当的调理，当由于压力大出现早泄的是时候，要知道怎样应对，下面我们1起了解1下。

　　1、压力大后，得了早泄，可以通过心理调理。因此，得了早泄，首当其冲是要持有1颗平和的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，积极乐观，只有这样才有益于病情的恢复。

　　2、得了早泄后还可以通过饮食调理。中医认为从饮食上来预防和医治疾病，这是1个亘古不变的定律。要求患者从饮食上调理，最明智的做法是：尽量多吃1些壮阳固精的食品，究其缘由则是由于这类食品富含有锌元素，与此同时呢，锌不单单能够提高人体的免疫力，并且呢锌还是精液和性激素的重要组成成分。像韭菜，羊肉，动物的肾脏，还有鱼虾，海带等大多海产品含锌量都特别高，这些对早泄患者来说都是1个不错的选择。

　　3、由于压力大引发的早泄患者还有1点需要注意的就是要学会处理调和好家庭关系。得了早泄，特别要注意的就是学会调和好夫妻关系，1定要保持心情舒畅，积极营建好1个温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。特别要注意的是：在每次性交不要有紧张、焦虑心理，由于你越紧张越想着“今晚可不能早泄”，这样的话，反而起到了1个适得其反的作用，你越不想有，早泄就越会出现，所以说良好的心态是成功的1半，心态平和相当重要。

　　4、最后需要说明的是患者在平时1定要主动去参加体育锻炼：所谓生命在于运动，这样的定律在增进早泄的康复上一样有效果，因此，运动也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但是要适可而止，千万不要过度，但是也不要太少。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是1个比较好的选择。

　　健康是非常重要的，男性们在拼命工作的时候，得早泄更是1种痛苦，所以大家要劳逸结合，千万不要忘了适当的休息，另外，预防早泄，经常锻炼身体也是很重要的，在平时饮食中，尽可能不要喝碳酸饮料。