骑自行车会影响男人前列腺吗

　　骑自行车不会造成空气污染，价格便宜，自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护，日久可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。

　　1、最有争议的伤害：“对性的影响”。

　　缘由：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，乃至引发前列腺炎和“阳痿”。

　　男性前列腺充血与“阳痿”：很多骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻痹，或产生尿急、尿频、睾丸不适等。其缘由是骑车时阴部遭到挤压，导致前列腺充血、肿胀而引发的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可以使男性堕入阳痿。

　　女性阴部充血肿胀：有些妇女患者长时间骑自行车上下班，如果车座太高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过量地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不顺畅或尿频、尿急，或致使阴部充血肿胀等炎症。

　　对策：

　　1，选择适合的座驾

　　选择自行车时1定要根据自己的身高、体重、乃至身材比例来选择合适的自行车，也能够，根据本身情况把自行车进行调剂。总之，应当让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极份子。

　　2，选择和调剂车座

　　如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不但造成骑自行车时身体不舒服，动作不调和，而且由于骑车人只能委曲上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断磨擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，要注意选择和调剂车座。

　　◆舒适的车坐位置应当呈水平或稍微向下倾斜1点。如果车座向上翘，即便是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。

　　◆比较好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受气力的的骨盆，不会影响其他部位。

　　◆车座太硬的，可用泡沫塑料做1个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的磨擦力。

　　◆调剂车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必定左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

　　3，在踩踏脚蹬时，尽可能确保膝盖不要完全的舒展，由于那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。

　　4，骑自行车时应常常提起身子，这样能增进血液流畅。

　　5，骑车时间较长时，要注意变换骑车姿式，使身体的重心有所移动，以防会阴部某1点长时间着力。

　　6，每天站立10分钟。这对山地自行车选手来讲是每天必做的作业。而对那些在平地上骑行的自行车的人来讲。这1点也是很重要的。适当地阔别自行车，每天站立1会儿。步行1会儿，对身体健康很有益。

　　7，阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。女性不要骑男车，以防上下不便。

　　8，在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明缘由，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查医治。

　　2、无庸争辨的害处：对手的伤害。

　　缘由：主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少酿成的。

　　很多人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会遭到影响，医生称这类情况为“腕尺管综合症”。腕关节与手掌相交处的尺侧有1个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经过此管穿过，散布得手部尺侧。骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必定会过度背伸，使尺神承受到牵拉；同时上肢的支持力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因此引发上述症状。

　　对策：长时间骑行时，应每个小时左右下车活动1下上肢。另外加强对上肢的针对锻炼，如拍蓝球、哑铃。

　　3、应当注意的伤害：对颈椎与腰椎的伤害。

　　缘由：主要是骑姿的问题。

　　骑车者身体过度前倾（如骑跑车）时，为了视察前方，必定要抬头仰颈，这是1种逼迫性姿式，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此，长时间远距离骑车可能会致使颈肌和腰肌劳损。

　　对策：骑车时间较长时，要注意变换骑车姿式。正确的骑车姿式是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，下降身体重心，同时避免由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车坐位。为了保证正确的骑行姿式，必须根据自己的实际情况，做好车辆的选择、车座的选择、车座的调剂和车把的调剂。

　　4、不容忽视的伤害：骨折和脑外伤。

　　缘由：道路曲折不平，车速过快，不遵照交通规则。

　　在曲折不平的道路上加劲骑车，上下颠簸、碰撞，可能引发尾骨骨折。

　　与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时，骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性，常常会刹不住车，身体前倾冲向地面，致使头部受伤。

　　对策：

　　◆骑自行车也应戴头盔，这是减少由于撞车酿成的头部损伤和死亡的最有效办法。

　　◆遵照交通规则，不骑快车。骑车时不闯红灯、不抢道，不低头猛拐。

　　◆遇到颠簸路段比较好下车，推车步行。

　　◆初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

　　Tips：骑自行车别拉手。马路上常常能看见年轻情侣1边骑车1边拉手，旁边就是来来常常的汽车，太危险了。

　　5、可能较小的危害：尿路结石。

　　缘由：主要是骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中的代谢产物浓度太高而至。