预防前列腺癌的三个方法

　　平常的生活中，前列腺癌是1种严重要挟男性健康的恶性肿瘤疾病，但是初期的前列腺癌疾病是可以治愈的，我们在平时应特别注意。

　　4月，美国“股神”沃伦·巴菲特称自己经诊断得了前列腺癌，人们为之震惊，不过好消息随之而来，癌症尚处1期，目前他精神状态良好，近期将接受放射医治。

　　“巴菲特所患的前列腺癌是种‘仁慈’的癌症。在美国，前列腺癌病发率在男性肿瘤里占第1位，占男性恶性肿瘤的33%。目前，中国人前列腺癌的病发率没有1个完全的统计数据，但病发率呈明显上升趋势。

　　脾气好

　　进展缓，医治手段多

　　前列腺癌“仁慈”，是由于它发展速度缓慢，出现症状时还是有机会医治的，不像其他1些癌症，总是悄悄的不打招呼，1出现症状就“大显神威”。对前列腺癌的医治手段也有多种选择，特别是内分泌医治，是前列腺癌的柔性杀手，患者不要过于担心。近来还有新的医治方法，比如冷冻、高能超声聚焦、射频都可以进行医治。

　　前列腺癌的病发机理现在还没有研究清楚，但发现随着年龄的增加，它的病发率明显升高，所以随着年龄的增大，1定要定期去检查，早发现早医治。

　　初期前列腺癌被认为是真正意义上可实行根治手术的恶性肿瘤。术后病人无需打针、吃药，肿瘤不会复发或转移，但这1切都归功于初期发现，即临床症状没有出现时，患者就被诊断为前列腺癌。但遗憾的是，我国很多患者前列腺癌被发现时，常常已产生了骨或淋巴转移，难以到达满意的医治效果。

　　易发现

　　40岁以上定期做检查

　　最有效的检查方法是做直肠指检、PSA监测、超声检查，40岁以上的男性朋友，1年1次进行前列腺检查，如没有问题，以后可1两年检查1次。

　　超声检查是目前前列腺癌的最常规的筛查方法，但如想更精确，可做PSA检测，费用只需几10块钱。由于其他1些前列腺疾病比如良性增生、炎症也会影响到上述血液指标，因此发现PSA异常以后其实不能确诊是癌，必须借助影象学检查手段如超声、磁共振明确癌灶是不是存在及其大小和侵犯范围。

　　但需注意，直肠指检等压迫前列腺的行动可能暂时性地使PSA值升高，因此比较好3至5天以后再做。穿刺活检还是明确究竟有没有癌灶存在并对癌灶评估和分期必不可少的方法。

　　在亚洲，前列腺癌最近几年来呈迅速上升趋势，这与现在的生活方式有很大关系。性生活过于频繁、高蛋白高脂肪的食品的摄取，都可能引发前列腺癌。

　　平时粗茶淡饭，清心寡欲，加强运动，都是击走前列腺癌的有效手段，多注意自己的身体状态，健康就在身旁。

　　善调养

　　饮食、运动、提肛

　　许多前列腺癌病人手术后的效果不尽如人意，这常常缘于他们缺少“3+1”鸡尾酒理念：“饮食、运动、提肛”+“复查”=最大程度地提高疗效，减少复发转移的概率。

　　“食”：多选择各种鱼、虾类、动物肝脏，同时应搭配绿叶蔬菜1同食用。各种禽肉可搭配木耳、香菇制作成营养汤供病人食用。食品宜选择柔软、平淡、无刺激性且易消化吸收的半流质食品或软食，并要求少许多餐，适度减少饮水，忌烟酒、咖啡。

　　“屏”：根治性前列腺切除术后，有可能出现尿失禁。在术后早期，可进行提肛锻炼，用足力气缩住几秒钟，具体屏住多少时间，以自己能够忍耐又不至于太难受为准。1般收缩2秒~6秒，松弛休息2秒~6秒，尽量久地收紧盆底肌肉，如此反复10次~15次。每天训练3~5次，延续8周以上。排尿时，人为收住尿流，反复训练。

　　“动”：前列腺癌术后病人应当坚持参加适当的体育锻炼，有助于延缓前列腺癌细胞的分散。尽可能选择温和的运动，像健身跑、步行、各种健身操和具有民族特点的锻炼项目，如太极拳、气功、8段锦、5禽戏等，可以改良血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症减退。但要掌握好运动量，不要太剧烈，按部就班并锲而不舍。

　　“查”：患者术后应当在第1年的每3个月去复查1次，第2年以后可以每6个月复查1次，5年以后可以每一年复查1次。